Arquivos Bem-estar - Página 2 de 5 - a Naturalíssima

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sobre o hábito de parar. pra ler, sentar no sofá

sobre o hábito de parar. pra ler, sentar no sofá, esticar as pernas, um carinho na doguinha, um bolinho, um chazinho, um banho, leitura na rede, um respiro. sem precisar esperar o "antes de dormir", "depois de ter acabado tudo". senta e res(sus)pira, gente. agora mesmo, no meio da tarde de um dezembro agitado cheio de pendências. o #slowliving precisa ser real. seguir o próprio ritmo também. .
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#tbt de quando Gal ainda tinha as orelhas caídas de bebê. ela é meu lembrete de que, quando estou agitada com reunião-computador-correria, olho pra ela e não resisto a parar tudo pra um carinho. daí lembro, sempre dá tempo de um carimbo pra ela e também pra mim.
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s i m ?

Começando a temporada de #protecaosolarconsciente

Começando a temporada de #protecaosolarconsciente #verao2020 por uma área que tanta gente ignora: os lábios!👄☀️ Você usa protetor solar labial?
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Faz um ano já que, se o sol está muito forte, - seja na praia/piscina, seja na caminhada na rua - eu recorro ao LipX Solaire, da Labot. Com óxido de zinco e ótimos óleos, ele é o primeiro protetor labial com filtro solar mineral para lábios no Brasil (e tem certificado Vegano pela SVB, FPS 15/UVA9). A coloração é levemente rosada, e a textura matte. Sozinho ele fica bem bonitinho, mas também dá para associar a um batom ou gloss de preferência - vou mostrar nos Stories. Se você já usou antes, muito tempo atrás, novidade: a fórmula foi renovada e ele está mais cremoso!!! .

Mas, de novo: não adianta usar um protetor durante a exposição solar direta, e esquecer de hidratar os lábios no dia a dia. Pele hidratada é sinônimo de pele resistente, inclusive ao calor e sol ☀️Precisa usar lipbalm nos lábios assim como a gente usa hidratante no rosto e no corpo. E se for um lip balm mais elaborado, melhor ainda. Recentemente eu comecei a usar tbm o Green Lip, que tem cera de chá verde. A sensação refrescante vem do óleo essencial de menta, suavizante e anti-séptico. Para completar, geleia de berries, que é a mistura da casca berries, com óleo de rícino. Puro antioxidante, que faz ele ir além do básico, que é hidratar, e ajudar a regenerar.
O site da @labotgreencosmetics , nossa parceira no conteúdo desse post, está com kits promocionais para o Natal! 🎁E presentear com beleza natural .
Esse mês ainda falo mais sobre a nossa temporada de verão com #protecaosolarconsciente ! .
#slowbeauty #cosmeticosnaturais e nossa #protecaosolarconsciente.

#natalnatural ~ Desde que eu saí da casa dos meus

consumo consciente é... . . ✔️sobre (auto)res

consumo consciente é... .
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✔️sobre (auto)responsabilidade na escolha;
✔️saber que todo produto vem com valores (ou não);
✔️ sair da zona de conforto;
✔️ pensar além do próprio umbigo;
✔️ estudar, trocar, pesquisar além da internet: coloquei na segunda foto minha atual leitura sobre o tema, o livro "como ser anti capitalista no sec XXI", além de outros dois que me trouxeram insights esse ano, durante ema firmação em designer de sustentabilidade. (Ps.: ler e estudar pra evitar insistir em discursos é regras superficiais do que é ou não consumo consciente, aliás).
✔️menos ego; bem menos!
✔️vaidade não vale crueldade
✔️mais crítico, menos crícritico! ;)
✔️consumir (o que não envolve, compra, necessariamente) e dormir em paz porque o fez não movida por ego/modismo, nem impactou negativamente no meio ambiente, na própria saúde ou até reforçando algum padrão comportamental/estético nocivo.
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o quê mais?
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#consumoconsciente #consumoresponsavel

Se estou de óculos, é porque é lookinho de dar

Se estou de óculos, é porque é lookinho de dar palestra - a última do ano, talvez! Embora dezembro possa ter uma surpresinha no Rio!🤫
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Voltando ao objetivo do post, 2019 talvez tenha sido meu ano de menos compras de roupa. Até então, eu já me sentia bem pouco consumista por evitar modismos, peças efêmeras, marcas marcas sem conexão com meus valores, mas estava sempre adquirindo uma blusinha aqui, outra ali - a autossabotagem do , "ah, to precisando" não ajudava. No fim, toda hora eu estava comprando algo. Houve um tempo que recorria a costureiras, e até já mostrei aqui algumas vezes minhas co-criações. Hoje, sempre que tenho essa vontade por algo novo, ou necessidade para um evento pontual, recorro ao guarda-roupa compartillhado da @roupateca , o primeiro aqui do Brasil e que inspira outros. Eu acho essa ideia tão genial que até topei desfilar com meu 1,58m pra elas no Brasil Eco Fashion Week desse ano. É #slowfashion, é #economiacircular (e no bolso).
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Ser básica, atemporal e não me apegar ao "tem que ser meu" tem sido a estratégia atual pra evitar consumo não-responsável de roupa, a indústria mais poluente do mundo. Fim de ano é sempre um desafio. Esse mês já senti vontade de comprar várias roupas não necessárias. Socorro! 😅
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#consumoconsciente #slowfashion

óleo de gergelim & autocuidado // Já contei algu

óleo de gergelim & autocuidado // Já contei algumas vezes que mantenho em casa alguns ingredientes que chamo de canivete suíço do autocuidado natural, né. O óleo de gergelim é um deles – mas precisa ser um puro, 100% vegetal, extravirgem, prensado a frio...
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Benefícios// Ele tem um teor bem alto de proteína, cálcio (além de minerais como ferro, fósforo, magnésio, selênio) e gorduras mono e poli-insaturadas. E é o mais rico em antioxidantes naturais dentre os óleos. O nosso organismo ama!
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Até a pele?! Sim! E podemos usar tranquilamente: na escala de classificação do índice comedogênico, o gergelim é 2, ou seja, pode ser usado tranquilamente no rosto tbm! Não vai pesar!
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Vou compartilhar alguns dos momentos que eu uso o óleo de gergelim no dia a dia ~
Oil Pulling // Eu mantenho esse ritual (quase diariamente) há muito tempo e pratico depois de raspar a língua e antes do desjejum: bochecho com uma colher de óleo vegetal por uns 5 min, 8min. Depois, cospe. O objetivo é manter a saúde bucal, eliminando as toxinas acumuladas à noite...
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Carreador de óleos essenciais // Costumo colocar o óleo de gergelim em um frasco de 20 ou 30 ml e 3 gotas de óleo essencial. No frio (ou em dias de cólica) aqueço ele puro em banho-maria pra massagear o ventre. .

Na cosmética // Aliás, ele é uma boa opção até pra fazer o óleo corporal botânico (já ensinei aqui - procura no blog depois). Massoterapeutas (ayurvédicos, sobretudo!) costumam amar o óleo de gergelim! .

No preparo de alimentos // Uso para torrar pão, grelhar legumes, ou mesmo substituindo o azeite. Ele atua como uma espécie de lubrificante, um nutridor dos tecidos internos. Sinto q para o intestino é uma beleza. É gordura boa, né, dá saciedade. Eu também sempre consumo tahine, que é a pastinha da semente de gergelim.

A @sesamoreal , marca do meu óleo de gergelim (orgânico🌿!) , disponibilizou um cupom de 15% de desconto para gente: ANATURALISSIMA
(Notícia boa: o desconto vale pra toda a família gergelim - óleo, semente, tahine tradicional, de cacau (amo!) e outros produtos no site marca.)
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Quem mais curte óleo de gergelim?! .
conteúdo editorial aN + Sésamo Real.
#autocuidadonatural #anaturalissimadiy

quais ervas e especiarias não podem faltar na cas

quais ervas e especiarias não podem faltar na casa de vocês? .
(pra beber e pra usar).
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eu: camomila, calêndula (ixi, cabô), hibisco (amo o chá!), cardamomo (para os meus mingaus), alecrim (seco dá pra fazer tanta coisa), sálvia. e canela, nossa, não deixo nem acabar e compro mais. lavanda, rosas e jasmim eu quase sempre tenho, mas se falta já não me dá desespero. aí nessa prateleira, onde guardo as versões secas, ainda tem cavalinha, um mix que eu deixo pronto e outros que ganhei de presente. esse cantinho é tipo uma expansão da farmacinha. mas também é comida. e magia :)

O palo santo, há anos, vem sendo minha forma de d

O palo santo, há anos, vem sendo minha forma de defumação favorita. Pela sensação, aroma e por ser uma madeira sagrada, como diz o significado do nome. E também porque nunca gostei de incensos de varetas ultraperfumados. Encontrei nele um incenso natural, que queima inteiro, bem "Zero-lixo!". E é. Mas o uso dele não tem sido tão sustentável. E, embora existam empresas que por anos fizeram extração consciente, agora ele está acabando. O motivo: a lógica capitalista. O excesso de consumo. O “eu quero” do modismo.
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Está surgindo um movimento global para que a gente pare de comprar palo santo por aí, sem pensar no impacto! Não importa se é numa loja que garante a procedência (era dessas que eu comprava) ou em feirinhas. De acordo com a Conservação de Plantas Medicinais da United Plant Sarvers, existem poucas (cerca de 300, via @iamsahararose ) árvores adultas maduras na natureza. Mas fato é que é msm ilegal cortá-las.
É que para o palo santo ter suas propriedades preservadas, ela deve ser caída (colhida do chão) e nunca cortada à força. E a pressa do capitalismo não pemite isso, né. As comunidades xamânicas há tempos avisam que o palo santo ñ deve ser vendido. Serviço tem valor, mas o que envolve a natureza não pode ter excesso. Eu penso é que o problema é sempre o excesso. .

E eu que, ano passado, fiz curadoria/produção de um kit para uma marca de moda/luxo com centenas de bastões?! Me senti péssima. Para atender aos caprichos de um pedido que aumentou mts vezes :/, à época, fiz uma compra grande por precaução. Resultado: 😅eu tenho bastão de palo santo guardados (feito tesouro) para uma vida toda! O único que uso já dura meses, tamanho cuidado e sacralidade.🙏🏼 também uso esse "estoque" para presentear pessoas especiais. .
Os que você já tem, use com o coração, honra e intenção - é o que tenho feito. .

Que tema polêmico/delicado, né. 😔Vamos trocar outras formas de defumação? alecrim (vou ensinar o passo a passo aqui)...aliás, pra botar na pauta: cristais, aromaterapia
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⚡️Vamos usar a criatividade. Afinal, está tudo na intenção. Como eu sempre digo: "menos produtos, mais rituais."
. #holisticliving #consumoconsciente

receita #belezaDIY // Manter as sobrancelhas natur

receita #belezaDIY // Manter as sobrancelhas naturais e livres dos padrões – sem a dependência das pinçadas no salão e dos formatos milimetricamente desenhados – também pede cuidados. Hidratar os pelos e fortalecer a raiz – que, indiretamente, vai melhorar o crescimento e evitar falhas – pode ser um deles. E nem precisa de produtos caros, de farmácia ou que sugerem mais um apego a tendências.

A rotina // Recentemente incluí na rotina hidratar as minhas com uma solução artesanal com base na aromaterapia ~~ A inspiração veio do ritual de pentear as sobrancelhas pra cima com o óleo de rícino, já muito conhecido como fortalecedor dos cabelos. Vale lembrar que ele é antibacteriano, antifúngico, anti-inflamatório e fonte de ácidos graxos e vitamina E! .
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Criando // Mas como ele tem uma textura bem densa e pesada, além de não ter um aroma dos melhores, fiz uma solução misturando uma parte de um outro óleo vegetal de absorção rápida (argan, semente de uva ou girassol) + 1 gotinha do óleo essencial de alecrim, outro conhecido por fortalecer o couro cabeludo e o crescimento dos fios. O uso pode ser diário, mas confesso que faço ao menos duas vezes por semana. A proporção completinha da fórmula está no aNaturalissima.com.br
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O ritual de pentear os fios das sobrancelhas (pra cima!) condiciona, confere brilho e, a longo prazo, fortalece os pelos. Com exceção de uma pintadinho em pelinhos que nascem bem distantes do arco, é só isso que faço. E você, como cuida das suas? Salão ou em casa? Nada ou tem produtinhos na rotina?! Falando em óleos, use apenas fórmulas 100% naturais. Código de desconto parceiro: anaturalissima19 na
@useorganico .

#slowbeauty #anaturalissimaDIY

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